/* Seklyn — layout da área do Personal (desktop-first, responsivo) */

.app-personal {
  display: grid;
  grid-template-columns: 260px 1fr;
  min-height: 100vh;
}

.sidebar {
  background: var(--cor-superficie);
  border-right: 1px solid var(--cor-borda);
  padding: var(--espaco-5);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--espaco-6);
  position: sticky;
  top: 0;
  height: 100vh;
  overflow: hidden;
}

/* Fica acima dos blobs decorativos (só existem quando há tema personalizado) */
.sidebar-marca,
.sidebar-nav,
.sidebar-rodape {
  position: relative;
  z-index: 1;
}

.sidebar-marca {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-2);
  font-weight: 800;
  font-size: 1.15rem;
  color: var(--cor-texto);
  text-decoration: none;
}

.sidebar-marca .ponto {
  color: var(--cor-primaria);
}

.sidebar-nav {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--espaco-1);
}

.sidebar-link {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-3);
  padding: 12px var(--espaco-3);
  border-radius: var(--raio-md);
  color: var(--cor-texto-muted);
  font-weight: 600;
  font-size: 0.92rem;
}

.sidebar-link-icone {
  flex-shrink: 0;
}

.sidebar-link:hover {
  background: var(--cor-fundo-alt);
  color: var(--cor-texto);
  text-decoration: none;
}

.sidebar-link.ativo {
  background: var(--cor-primaria-suave);
  color: var(--cor-primaria-ativa);
}

.sidebar-rodape {
  margin-top: auto;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--espaco-3);
}

.conteudo-personal {
  padding: var(--espaco-6) var(--espaco-7);
  max-width: 1120px;
  /* É o item do grid de .app-personal (1fr) — sem isso, qualquer
     conteúdo interno "não quebrável" (texto com white-space:nowrap,
     URL sem espaço, etc.) força esse item a crescer além da tela toda,
     mesmo que aquele elemento específico já tenha overflow:hidden. Essa
     é a causa raiz por trás de vários estouros horizontais no mobile. */
  min-width: 0;
}

.cabecalho-pagina {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--espaco-4);
  margin-bottom: var(--espaco-6);
  flex-wrap: wrap;
}

.cabecalho-pagina h1 {
  font-size: 1.6rem;
}

.cabecalho-pagina p {
  color: var(--cor-texto-muted);
  margin-top: 4px;
}

.grid-stats {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(180px, 1fr));
  gap: var(--espaco-4);
  margin-bottom: var(--espaco-6);
}

.lista-alunos {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(260px, 1fr));
  gap: var(--espaco-4);
}

.aluno-card {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--espaco-3);
}

.aluno-card-topo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-3);
}

.aluno-card-acoes {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--espaco-2);
  margin-top: var(--espaco-2);
}

.aluno-card-acoes .btn {
  white-space: nowrap;
}

.link-copiavel {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-2);
  background: var(--cor-fundo-alt);
  border: 1px dashed var(--cor-borda-forte);
  border-radius: var(--raio-sm);
  padding: 10px 12px;
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--cor-texto-muted);
  overflow: hidden;
}

.link-copiavel span {
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}

/* Grade semanal — um "quadradinho" por dia, pra montar o treino sem digitar do zero */
.grade-semana {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--espaco-2);
  margin-bottom: var(--espaco-2);
}

/* Cada dia é um item de acordeão: a linha compacta sempre visível + um
   corpo que expande/recolhe (via CSS grid-template-rows, sem JS medindo
   altura) quando clica em "Editar". */
.dia-item {
  background: var(--cor-superficie);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-md);
  overflow: hidden;
  transition: border-color 0.15s ease;
}

.dia-item.tem-treino {
  border-color: var(--cor-primaria-clara);
}

.dia-linha {
  display: grid;
  grid-template-columns: 110px 1fr auto;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-3);
  padding: var(--espaco-3);
}

.dia-linha .dia-acoes {
  display: flex;
  gap: var(--espaco-2);
  flex-shrink: 0;
}

.dia-linha .dia-nome {
  font-weight: 700;
  color: var(--cor-texto);
  font-size: 0.9rem;
}

.dia-linha .dia-treino-nome {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cor-texto);
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}

.dia-linha .dia-treino-vazio {
  color: var(--cor-texto-muted);
  font-style: italic;
}

.link-acesso-acoes {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-2);
  flex-wrap: wrap;
}

@media (max-width: 640px) {
  .dia-linha {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--espaco-2);
  }

  .dia-linha .dia-treino-nome {
    white-space: normal;
  }

  .dia-linha .dia-acoes {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: var(--espaco-2);
  }
}

/* Acordeão genérico (grid-template-rows 0fr → 1fr) — usado tanto pro corpo
   do dia quanto pro corpo de cada exercício dentro dele. Sem JS medindo
   altura, e funciona igual em qualquer navegador moderno. */
.acordeao-secao {
  display: grid;
  grid-template-rows: 0fr;
  transition: grid-template-rows 0.25s ease;
}

.acordeao-secao.aberto {
  grid-template-rows: 1fr;
}

.acordeao-secao > * {
  overflow: hidden;
  min-height: 0;
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .acordeao-secao {
    transition: none;
  }
}

/* Corpo do dia expandido — nível 2 da hierarquia (dia > exercício > série) */
.dia-corpo {
  padding: 0 var(--espaco-4) var(--espaco-4);
  border-top: 1px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-fundo-alt);
}

.treino-nome-input {
  display: block;
  width: 100%;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  font-family: inherit;
  color: var(--cor-texto);
  background: transparent;
  border: 1.5px solid transparent;
  border-radius: var(--raio-sm);
  padding: 8px 10px;
  margin: var(--espaco-3) 0;
  transition: border-color 0.15s ease, background-color 0.15s ease;
}

.treino-nome-input:hover {
  background: var(--cor-superficie);
}

.treino-nome-input:focus {
  background: var(--cor-superficie);
  border-color: var(--cor-primaria-clara);
  outline: none;
}

.exercicios-acordeao {
  background: var(--cor-superficie);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-sm);
  overflow: hidden;
}

/* Nível 3: cada exercício, dentro do dia */
.exercicio-item {
  border-top: 1px solid var(--cor-borda);
}

.exercicio-item:first-child {
  border-top: none;
}

/* Duas linhas sempre (desktop e mobile): linha 1 = chevron + nome (pode
   quebrar em 2 linhas, sem ellipsis — é a informação mais importante da
   linha, nunca pode ficar ilegível) + ícone de vídeo; linha 2 = badge da
   categoria + ações. Nome sozinho na própria linha evita a disputa de
   espaço com badge/botões que cortava o texto pra 1-3 caracteres no
   mobile mesmo já tendo min-width:0 (o nome sempre "cabia" encolhendo em
   vez de quebrar, porque min-width:0 deixa ele minimizar ao infinito). */
.exercicio-cabecalho {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 6px;
  padding: var(--espaco-3);
  cursor: pointer;
}

.exercicio-cabecalho:hover {
  background: var(--cor-fundo-alt);
}

.exercicio-cabecalho-linha1 {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-2);
}

.exercicio-cabecalho .chevron {
  flex-shrink: 0;
  color: var(--cor-texto-muted);
  transition: transform 0.2s ease;
}

.exercicio-item.aberto .exercicio-cabecalho .chevron {
  transform: rotate(90deg);
}

.exercicio-cabecalho .exercicio-nome {
  flex: 1 1 auto;
  font-weight: 600;
  min-width: 0;
  overflow-wrap: break-word;
}

.exercicio-cabecalho .exercicio-video-marca {
  flex-shrink: 0;
  color: var(--cor-primaria);
  display: inline-flex;
}

.exercicio-cabecalho-linha2 {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--espaco-2);
  padding-left: 24px; /* alinha com o nome, depois do chevron */
}

.exercicio-cabecalho-acoes {
  display: flex;
  gap: var(--espaco-1);
  margin-left: auto;
}

/* Área de toque mínima de 44px (recomendação de acessibilidade mobile),
   sem alterar o .btn-sm visual usado no resto do site inteiro. */
.exercicio-cabecalho-acoes .btn {
  min-height: 44px;
  display: inline-flex;
  align-items: center;
}

/* Nível 4: conteúdo do exercício expandido (vídeo, séries, form de série) */
.exercicio-corpo {
  padding: 0 var(--espaco-3) var(--espaco-3) calc(var(--espaco-3) + 22px);
}

@media (max-width: 640px) {
  .exercicio-corpo {
    padding-left: var(--espaco-3);
  }
}

/* Montador assistido de treino (categorias + exercícios sugeridos) */
.grade-categorias {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(130px, 1fr));
  gap: var(--espaco-3);
}

.categoria-chip {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-2);
  padding: var(--espaco-4) var(--espaco-3);
  background: var(--cor-fundo-alt);
  border: 1.5px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-md);
  font-weight: 700;
  color: var(--cor-texto);
  transition: border-color 0.15s ease, transform 0.1s ease, background-color 0.15s ease;
}

.categoria-chip:hover {
  border-color: var(--cor-primaria);
  background: var(--cor-primaria-suave);
  transform: translateY(-2px);
}

.categoria-chip.selecionada {
  border-color: var(--cor-primaria);
  background: var(--cor-primaria-suave);
  box-shadow: 0 0 0 2px var(--cor-primaria-clara);
}

.categoria-chip .emoji {
  font-size: 1.6rem;
}

/* Modal "Editar exercício" — nome vira leitura + "Trocar exercício"
   (bug: nome livre desassociava do catálogo/categoria). */
.editar-exercicio-nome-atual {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--espaco-2);
  flex-wrap: wrap;
  padding: 10px 14px;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-md);
  background: var(--cor-fundo-alt);
}

.editar-exercicio-trocar {
  margin-top: var(--espaco-3);
  padding: var(--espaco-3);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-md);
  background: var(--cor-superficie);
}

/* Indicador "passo 1 de 3" no topo do montador assistido */
.passos-indicador {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--espaco-2);
  margin-bottom: var(--espaco-5);
}

.passo-bolha {
  width: 28px;
  height: 28px;
  border-radius: var(--raio-total);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 0.8rem;
  font-weight: 700;
  background: var(--cor-fundo-alt);
  color: var(--cor-texto-muted);
  border: 1.5px solid var(--cor-borda);
  transition: all 0.2s ease;
}

.passo-bolha.ativo {
  background: var(--cor-primaria);
  color: var(--cor-primaria-contraste);
  border-color: var(--cor-primaria);
}

.passo-bolha.concluido {
  background: var(--cor-primaria-clara);
  color: var(--cor-primaria-ativa);
  border-color: var(--cor-primaria-clara);
}

.passo-linha {
  width: 40px;
  height: 2px;
  background: var(--cor-borda);
}

/* Botões prontos de série/repetição/descanso — clica e já era, sem digitar */
.grade-chips {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--espaco-2);
}

.chip-opcao {
  padding: 8px 16px;
  border-radius: var(--raio-total);
  border: 1.5px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-fundo);
  color: var(--cor-texto);
  font-weight: 600;
  font-size: 0.88rem;
  transition: all 0.15s ease;
}

.chip-opcao:hover {
  border-color: var(--cor-primaria-clara);
}

.chip-opcao.selecionado {
  background: var(--cor-primaria);
  border-color: var(--cor-primaria);
  color: var(--cor-primaria-contraste);
}

/* Um bloco de configuração (séries/repetições/descanso) por categoria escolhida no passo 3 */
.config-grupo {
  padding: var(--espaco-4);
  background: var(--cor-superficie);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-md);
}

.config-grupo-titulo {
  font-weight: 700;
  color: var(--cor-texto);
  margin-bottom: var(--espaco-3);
}

.exercicio-sugerido {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-3);
  padding: var(--espaco-3);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-sm);
  cursor: pointer;
  transition: border-color 0.15s ease, background-color 0.15s ease;
}

.exercicio-sugerido:has(input:checked),
.exercicio-sugerido.selecionado {
  border-color: var(--cor-primaria-clara);
  background: var(--cor-primaria-suave);
}

.exercicio-sugerido input {
  width: 18px;
  height: 18px;
  accent-color: var(--cor-primaria);
  flex-shrink: 0;
}

.exercicio-sugerido .exercicio-sugerido-nome {
  font-weight: 600;
  flex: 1;
}

.exercicio-sugerido .badge {
  flex-shrink: 0;
}

.series-linha {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--espaco-3);
  color: var(--cor-texto-muted);
  font-size: 0.88rem;
  padding-block: 4px;
}

/* Barra superior + menu hambúrguer — só existem em telas estreitas */
.topbar-mobile {
  display: none;
}

.botao-hamburguer {
  display: none;
  background: var(--cor-fundo-alt);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-sm);
  width: 40px;
  height: 40px;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.2rem;
  flex-shrink: 0;
}

.sidebar-overlay {
  display: none;
}

@media (max-width: 900px) {
  .app-personal {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .topbar-mobile {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: space-between;
    gap: var(--espaco-3);
    padding: var(--espaco-4) var(--espaco-5);
    background: var(--cor-superficie);
    border-bottom: 1px solid var(--cor-borda);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 20;
  }

  .botao-hamburguer {
    display: flex;
  }

  /* Sidebar vira uma gaveta (drawer) que desliza por cima do conteúdo */
  .sidebar {
    position: fixed;
    top: 0;
    left: 0;
    bottom: 0;
    width: min(300px, 85vw);
    height: 100vh;
    transform: translateX(-100%);
    transition: transform 0.25s ease;
    z-index: 50;
    box-shadow: var(--sombra-lg);
  }

  .sidebar.aberta {
    transform: translateX(0);
  }

  .sidebar-nav {
    flex-direction: column;
  }

  .sidebar-rodape {
    flex-direction: row;
  }

  .sidebar-overlay {
    display: block;
    position: fixed;
    inset: 0;
    background: rgba(15, 23, 42, 0.5);
    z-index: 40;
    opacity: 0;
    pointer-events: none;
    transition: opacity 0.2s ease;
  }

  .sidebar-overlay.visivel {
    opacity: 1;
    pointer-events: auto;
  }

  .conteudo-personal {
    padding: var(--espaco-5);
  }
}